vida fitness

En este blog encontraras información acerca de como llevar una vida saludable, de como tener un entrenamiento diferencial, obteniendo algunos trucos para mejorar cada día, el aumento de masa muscular y todo lo relacionado con la vida fitness
para poder lograr esto te enseñaremos los siguientes pasos:
Alimentación saludable: 1. Conceptos básicos nutricionales.

programate las comidas

Come más.

Tipos de entrenos

Come de forma consciente.





Fundamentos en la construcción de los músculos.





No hagas trampas.





Arriba y abajo.





Cardio.





Suplementos.





Entrenamiento de resistencia. Prepárate tu mismo.





Ve poco a poco.





Esfuerzo para resistencia.





Lucha contra la fatiga.





Entrenamiento de fuerza. Fundamentos de fortalecimiento.